Gokken is entertainment, geen inkomstenbron. Zo houd je het onder controle.
Bepaal vooraf hoeveel tijd en geld je wilt besteden en stel een speellimiet in. Dat kan per dag, week of maand, voor stortingen, inzetten of verlies. Speel nooit met geld dat je nodig hebt voor vaste lasten, en probeer verlies nooit terug te winnen met hogere inzetten.
Een limiet verlagen werkt direct. Verhogen duurt meestal even, zodat je er rustig over kunt nadenken.
Met CRUKS, het Centraal Register Uitsluiting Kansspelen, kun je jezelf uitsluiten van vergunde aanbieders in Nederland. Je kiest zelf de duur, van zes maanden tot onbepaalde tijd. Inschrijven doe je via de website van de Kansspelautoriteit.
Een goed casino biedt zelf hulpmiddelen aan. Denk aan een stortingslimiet, een verlieslimiet, een sessietimer die je waarschuwt na een ingestelde tijd, en een time-out van een dag of week. Je kunt ook een account laten sluiten. Zoek deze opties op in de instellingen van je account of vraag de klantenservice, die 24/7 bereikbaar is, om hulp.
Kijk ook naar je eigen gedrag buiten het casino. Zet geen automatische betalingen in voor stortingen, houd je spelersaccount gescheiden van je dagelijkse bankrekening als dat kan en verwijder de app als je merkt dat je te vaak speelt.
Maak je je zorgen om iemand anders? Begin het gesprek rustig, zonder beschuldigingen. Vertel wat je ziet en vraag hoe het gaat. Loket Kansspel en AGOG hebben ook informatie en advies voor familie en vrienden van mensen die te veel gokken. Het gaat niet alleen om de speler zelf: gokproblemen raken ook gezinnen, werk en schulden.
Gokken is alleen voor volwassenen van 18 jaar en ouder. Deze site richt zich op volwassenen vanaf 24 jaar. Ben je jonger, speel dan niet en bezoek geen casino.
De Ksa let op reclame die zich richt op jongeren of kwetsbare mensen, en op reclame met bekende gezichten en influencers. Wij gebruiken geen urgentie, geen aftelklokken en geen beloftes van snelle winst. Zie een aanbieding altijd als een aanbod dat je rustig mag laten liggen.
Een goed plan is simpel. Schrijf op hoeveel je per maand maximaal wilt uitgeven aan gokken en stel precies dat bedrag in als stortingslimiet. Kies vooraf een vaste speeltijd, bijvoorbeeld een uur op een avond, en zet een wekker. Stop als de tijd om is, ook als je winst hebt of juist verlies. Houd de eerste weken een kort overzicht bij van wat je hebt gestort en teruggekregen, zodat je eerlijk ziet wat het je kost.
Merk je dat dit niet lukt, neem dan een pauze van een week of kies voor uitsluiting via CRUKS. Hulp vragen is geen zwakte, het is een verstandige keuze.
Herken je jezelf in problematisch gokken? Neem contact op met Loket Kansspel (loketkansspel.nl) of AGOG. Ook je huisarts kan je doorverwijzen. Praten met iemand die je vertrouwt helpt vaak al.
Een plan maakt het makkelijker om bij je grenzen te blijven. Bepaal bijvoorbeeld voor je begint hoeveel je per week wilt besteden, op welke dagen je speelt en hoe lang een sessie duurt. Schrijf het op en stel het bedrag in als speellimiet in je account.
Neem na elke sessie even de tijd om terug te kijken. Heb je je aan het plan gehouden? Voelde het als ontspanning of werd het spannender dan je wilde? Eerlijke antwoorden helpen je tijdig bij te sturen.
Verhoog een limiet nooit midden in een sessie en nooit om verlies terug te winnen. Zo’n beslissing neem je beter op een rustig moment.
Merk je dat je steeds meer geld of tijd kwijt bent aan gokken, dat je liegt over hoeveel je speelt, of dat je er onrustig van wordt als je niet kunt spelen? Dan is het verstandig om met iemand te praten. Dat kan een vriend of familielid zijn, maar ook een professionele hulpverlener.
Loket Kansspel (loketkansspel.nl) en AGOG bieden gratis en vertrouwelijke hulp. Je hoeft niet te wachten tot het ernstig wordt: een gesprek eerder kan veel schelen. Met CRUKS sluit je jezelf bovendien in een keer uit bij alle vergunde aanbieders in Nederland.
